Formation en prévention du burn out en entreprise

Formation en prévention du burn out en entreprise

Découvrez la Méthode SomArt©

Quels sont les objectifs de la formation ? 
+ Acquérir des techniques simples afin d’éviter l’épuisement professionnel (se ménager)
+ Inculquer les gestes et les postures afin de prévenir le burn out.
+ Apprendre à mieux vivre sa fonction, à mieux être dans son poste de travail, à mieux faire ses tâches, à mieux gérer sa carrière professionnelle,

Pour quel public ?
Tout public : salariés employés, ouvriers, cadres, dirigeants.

Pour quelle entreprise ?
Toute entreprise : PME, groupes industriels, sociétés de services.

Quel est le programme ?
+ La formation se déroule sur une journée complète pour des groupes de 8 à 16 personnes.
+ La formation se déroule dans une salle avec chaises, tables, vidéo projecteur.
+ L’étude des thématiques de gestion du stress, de gestion des émotions des techniques de communication, des méthodes de relaxation.

Les 10 pensées positives

SoMArt© dévoile comment lâcher-prise et comment vivre mieux. Cette méthode décrit un art de vivre reposant sur des principes simples à comprendre et normalement simples à mettre en pratique. Pour se faire, SoMArt© note 10 pensées positives.

La pensée positive n°1 est : Tu apprécies ce que tu as et ce que tu peux faire avec ce que tu as

Cette formule est à penser sans modération, à prononcer à n’importe quelle heure du jour et de la nuit. Il est aisé de se plaindre car cela rassure tellement l’ego ! Pourtant il est nettement plus bénéfique, plus constructif et plus gracieux de prendre pleinement conscience de sa vie matérielle et spirituelle.

C’est pourquoi, il faut viser à faire toujours mieux avec moins. Dans une société d’abondance et d’excès stimulés par la recherche de jouissance immédiate, il est bon de recourir aux vertus de la simplicité et de la modération.

La pensée positive n°2 est : Tu es Ok, tout le monde est Ok

L’idée est de s’accepter comme on est vraiment avec ses qualités et ses défauts sans jugement. Qui peut le plus, peut le moins. Mais c’est aussi accueillir l’autre, accepter l’autre comme il est, intégralement avec sa vraie nature.

La pensée positive n°3 est : Tu es ouvert

L’objectif est d’élargir son champ de conscience afin de mieux se connaître c’est-à-dire accepter ses faiblesses et valoriser ses atouts afin de s’ouvrir vers les autres. L’ouverture du champ de conscience permet d’assouplir son esprit et de s’adapter aux environnements extérieur et intérieur.

Un esprit souple permet de contrôler et d’accepter les émotions comme la peur et la colère. Un esprit ouvert permet de réduire les présupposés et les lieux communs.

La pensée positive n°4 est …lire dans la méthode

La pensée positive n°5 est : Tu vois, tu entends et tu sens le moment présent

Cela demande un travail d’éveil à la réalité présente, à être dans le ici et maintenant.

Le petit moi qui regroupe l’ego, le « Je », une partie de la conscience, ne sait pas intrinsèquement vivre pleinement l’instant présent ; il préfère se situer dans le passé avec les souvenirs, les ressassements ou se projeter dans le futur, planifier et/ou rêvasser.

Vivre en pleine conscience est l’une des voies qui amène à cette intention dans le moment présent.

La pensée positive n°6 est : Tu es positif envers toi-même et les autres

L’idée paraît simple normalement. Elle demande à chacun d’être bienveillant. La nature humaine gagne à se bonifier. Chacun peut s’exercer en choisissant une posture de vie positive, en se concentrant sur ses qualités plutôt que sur ses défauts, sans jugement, ni comparaison avec autrui.

La pensée positive n°7 est : Tu as confiance envers toi-même et les autres

Pour gagner en confiance, il faut éviter les sentiments de méfiance. La méfiance est une idée positivement mauvaise contrairement à la défiance qui est une idée négative. Plus une personne augmente sa confiance en elle, plus il lui est aisé de l’accorder à autrui. La réussite passe par la confiance. Un homme confiant a peu de doutes. Même si le doute peut être parfois constructif dans la réflexion, il peut aussi freiner le mouvement, bloquer l’action et attirer l’échec.

Les autres pensées positives à suivre dans la méthode SoMArt©

Le livre bientôt disponible

La méthode SoMArt© sera disponible à partir de janvier 2016. Découvrez dans la méthode SoMArt© tous les secrets du lâcher prise. So ! à vos marques, le livre  bientôt disponible en vente en numérique sur les plateformes Amazon, Facebook et en papier par correspondance.

L’innovation au service des personnes

Chaque être humain a le droit de faire en sorte de mieux vivre sa vie. Le stress est « quelque chose » qui doit être défini afin de mieux le comprendre. La méthode SoMArt© a été spécialement créée pour accompagner ceux qui le souhaitent à mieux gérer leur stress. Découvrez une véritable innovation en terme de gestion du stress : efficacité et simplicité sont les piliers de la méthode complète de relaxation applicable chez soi et en entreprise. Le principal atout de la méthode SoMArt© réside dans l’étude de techniques simples. Bien accomplies, elles permettent de ne plus subir de stress. Avec les exercices rapides de la méthode SoMArt©, une personne est apte à transformer les éléments stressants de la vie quotidienne en facteurs de réussite. La méthode SoMArt© est une véritable méthode de développement personnel, efficiente, alliant modernité et tradition.